Старт группы и курса “Как перейти на интуитивное питание” 11 марта 2024. Подробнее
!! предзапись на курс «Как перейти на интуитивное питание» до 3 марта 2024 Заполните анкету попадаете в закрытый телеграм-канал с хорошей скидкой на курс и раней регистрацией Анкета предзаписи
Бесплатный урок “Как принять свое тело?” (урок в самом низу страницы)
12 февраля 2024 старт Практикума по принятию тела В ЭТОМ ВИДЕО Как повысить самооценку? Что бы ответить на этот вопрос, нужно понять, что такое самооценка, что влияет на ее формирование? 4 элемента влияют на формирование самооценки: 1) опыт, полученный в ранние годы; 2) социальные сравнения; 3) мастерство и достижения. В конце видео рассказываю, как можно работать с самооценкой в гештальт-подходе используя три ее элемента: позитивные представления о себе, негативные представления о себе и установки заботы о себе. 01:16 что такое самооценка? 01:33 ранние годы влияют на самооценку 02:53 через стыд управлять ребенком легко 04:14 почему мама говорит дочери, что та толстая 06:03 сравнения себя с другими 07:47 достижения 08:48 комплименты и критика 10:01 Фрейд про самооценку 10:50 на что влияет заниженная самооценка 13:21 внутренний критикующий родитель 14:20 гештальт-подход в работе с самооценкой 15:10 три элемента самооценки в гештальт-подходе 17:25 вторичные выгоды от негативных представлений о себе 20:48 почему маникюр иногда помогает самооценке, а иногда нет Телеграм-канал
Инстаграм https://www.instagram.com/eatintuit
Обязательно посмотрите другие видео : Психологические причины лишнего веса и ожирения.
С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание.
Плейлист "Принятие себя" https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS5OPq95r2d1Vck-3daVR-15kKWvkOtp
Если мы еще не знакомы, я Юлия Смирнова — консультант по интуитивному питанию. Про свой путь от диетического мышления к интуитивному питанию я рассказала тут
#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания #принятиесвоеготела #принятиесебя #пп #подсчеткалорий
