Старт группы и курса “Как перейти на интуитивное питание” 11 марта 2024. Подробнее
!! предзапись на курс «Как перейти на интуитивное питание» до 3 марта 2024 Заполните анкету попадаете в закрытый телеграм-канал с хорошей скидкой на курс и раней регистрацией Анкета предзаписи
Бесплатный урок “Как принять свое тело?” (урок в самом низу страницы)
В ЭТОМ ВИДЕО: продолжаю рассказывать о том, как психотерапевты, работающие в когнитивно-поведенческом подходе, помогают людям перестать переедать. Это 5ое видео из серии, в котором я рассказываю о протоколе КПТ-У по работе с перееданиями и булимией. Я рассказываю о сверхценности веса, о том, что делать, когда отношение к себе зависит от веса и фигуры. 03:10 два направления работы психолога с самооценкой 03:50 упражнение “пирог самооценки” 05:50 зацикленность на фигуре снижает самооценку 07:00 стыд 08:30 стратегия для снижения сверхценности веса 09:58 упражнение “Некролог” или “Биография” 11:09 синдром отложенной жизни 12:40 как улучшается самооценка? Закрепленные строись “Деньги” про психологические проблемы, связанные с деньгами https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE4MDAzNjk2NDczMzQwNDUw?story_media_id=3281364240416837819&igsh=MzY1NDJmNzMyNQ==
Телеграм-канал
Инстаграм https://www.instagram.com/eatintuit
Обязательно посмотрите другие видео : Психологические причины лишнего веса и ожирения.
С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание.
Плейлист "Принятие себя" https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS5OPq95r2d1Vck-3daVR-15kKWvkOtp
Если мы еще не знакомы, я Юлия Смирнова — консультант по интуитивному питанию. Про свой путь от диетического мышления к интуитивному питанию я рассказала тут
#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания #принятиесвоеготела #принятиесебя #пп #подсчеткалорий
