Тренування на всю спину. ЛФК для спини. День 10 00:00 Початок 00:31 Вправа 1 02:27 Вправа 2 08:06 Вправа 3 12:33 Вправа 4 17:17 Вправа 5 20:09 Вправа 6 Розминка:
Більше вправ марафону: https://youtube.com/playlist?list=PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g
Проконсультуватись у спеціаліста:
