Красива постава за 12 хвилин в день. Тренування для укріплення м’язів спини вдома. День 3 00:00 Початок 00:41 Вправа 1 02:43 Вправа 2 06:12 Вправа 3 08:01 Вправа 4 10:51 Вправа 5 Розминка:
Більше вправ марафону: https://youtube.com/playlist?list=PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g
Проконсультуватись у спеціаліста:
