Президент FPA Дмитрий Калашников делает видеообзоры статей онлайн-библиотеки FPA. Загляните в библиотеку:
00:00 Обсуждаем статью «Как расставить приоритеты для улучшения физической формы и здоровья?»: https://www.youtube.com/watch?v=wU8DzJQJO9A
00:57 Факторы, которые доказанно улучшают здоровье. 02:06 Первое. Регулярная физическая активность на уровне научных рекомендаций или выше. 03:17 Ситуация с гиподинамией в мире. Guthold Regina, et al. Worldwide trends in insufficient physical activity from 2001 to 2016: a pooled analysis of 358 population-based surveys with 1,9 million participants. Lancet Glob Health. 2018 Oct;6(10):e1077-e1086 04:13 Второе. Здоровый вес и состав тела. Принципы правильного питания. 06:30 Третье. Достаточное количество и качество сна.
08:30 Четвертое. Отказ от курения и других зависимостей. 09:44 Пятое. Регулярный мониторинг нескольких медицинских показателей. What is overdiagnosis? Cologne, Germany: Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG); 2006-.
11:12 Шестое. При наличии боли — выработка стратегии борьбы с болью. Fillingim RB. Individual differences in pain: understanding the mosaic that makes pain personal. Pain. 2017 Apr;158 Suppl 1(Suppl 1):S11-S18. 13:36 Седьмое. Поддержание социальных связей. 14:20 Выводы. Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса Дмитрий Калашников: Telegram —
ВКонтакте — https://vk.com/id182391555
Instagram — https://www.instagram.com/kalashnikovdm/
__________ __________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 22 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья
__________ Дистанционные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер:
– Фитнес-нутрициолог:
— Инструктор групповых программ:
– Детский фитнес:
__________ Очные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер:
– Инструктор групповых программ:
__________ Мы в соцсетях: ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa
Telegram-канал:
Telegram-чат для тренеров:
Яндекс.Дзен:
