Курс Витамин D - витамин ЗДОРОВЬЯ
Всё самое важное про ВИТАМИН Д: Скачать БЕСПЛАТНО
Почему нужно принимать витамин д+к2 вместе? Какова польза витамина Д? Какова польза витамина К2? Где содержится витамин к2? В каких продуктах содержится витамин к2? Почему нельзя допускать дефицит витамина Д и дефицит витамина К2? Чем полезен витамин д3 и почему польза витамина д увеличивается многократно, если принимать витамин д вместе с витамином К2? _____ Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2
Читайте полезные статьи в блоге
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели
Книга Доктора Берга
Курсы Доктора Берга
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ
Витамины и БАДы
Кто такой Доктор Берг
_____ 0:00 - витамин Д3 + витамин К2; 0:15 - кальциевый парадокс; 0:39 - французский парадокс; 1:03 - витамин Д; 1:38 - витамин К2; 4:31 - источники витамина К2; 5:52 - дополнительная польза витамина К2; 6:33 - витамин К2 МК4 vs МК7; 8:03 - соотношение витаминов Д3 и К2. Поговорим про пользу употребления витамина Д3 вместе с витамином К2. Большинство людей знают, что витамин Д3 повышает усвоение кальция в кишечнике в 20 раз. Этот кальций идет в кровь. Витамин К2 переносит кальций из крови в кости и зубы. Это переносчик кальция. К2 также активирует матриксный gla-белок, который удаляет кальций не только из сосудов, но и из других мягких тканей. Он не позволяет кальцию скапливаться в сосудах, глазах, суставах, почках, легких, коже, тканях молочной железы. Гиперкальциемии не будет, если у вас достаточно витамина К2. У людей очень часто есть дефицит витамина К2, потому что они исключили из рациона продукты, богатые витамином К2: - сливочное масло травяного откорма; - масло гхи травяного откорма; - твердые и мягкие сыры; - яичные желтки; - гусиная печень, куриная печень, говяжья печень; - сосиски; - промысловый лосось. Витамин К2 не только контролирует кальций. Другая польза витамина К2: - витамин К2 помогает повысить чувствительность к инсулину, снижая риск развития сахарного диабета; - витамин К2 помогает при варикозном расширении вен; - витамин К2 уменьшает морщины; - снижает риск развития кариеса; - предотвращает пороки развития челюсти, которые требуют брекетов. Витамин К2 и витамин Д3 нужны для того, чтобы мобилизовать кальций. Если не будет витамина Д3, то не будет и кальция, который витамин К2 направляет в кости. Если принимаете витамин К2 в виде БАДов, то имейте в виду, что есть 2 формы витамина К2: МК-4 и МК-7. Выбирайте форму МК-7. Соотношение витамина Д и витамина К2: на 10 000 МЕ витамина Д нужно 100 мкг витамина К2. _____ Этот ролик в оригинале на английском -
Опубликован 18 декабря 2023 года ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #витаминд #витаминк2 #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
