Поддержка канала: Тинькофф: 2200 7001 5134 2861 ЮMoney: 4100 1260 5451 796 ЮMoney
Доступ к закрытому каналу с рационами , на которых я похудела на 23 кг, а также к каналу о добавках можно получить здесь
Ссылка на канал с нутрициологическими статьями, где делюсь своим опытом и опытом подопечных:
Ингредиенты: Тесто: Яйцо ( С1) - 1 шт Кефир - 80 г ( 1 %) Манка - 55 г ПП Мука - 25 г ( у меня безглютеновая смесь) Масло кокосовое или оливковое - 7 г Разрыхлитель - 0.5 чл Сахзам - 7 г ( = 70 г сахара) Пропитка Сироп топинамбура - 30 г Кипяток - 100 г Лимонный сок - 1 ст л Всего 330 г КБЖУ на 100 г 140 ккал 3.9/ 5.1/ 20.9
