Поддержка канала: Тинькофф: 2200 7001 5134 2861 ЮMoney: 4100 1260 5451 796 Доступ к закрытому каналу с рационами , на которых я похудела на 23 кг, а также к каналу о добавках можно получить здесь
Ссылка на канал с нутрициологическими статьями, где делюсь своим опытом и опытом подопечных:
Ингредиенты: Манка - 250 г Ряженка - 400 г ПП Мука - 170 г Сливочное масло - 70 г Яйца - 3 шт ( с1) Сахзам - у меня 80 г эритрита( используйте сахзам эквивалентный 80 г сахара) Изюм - 80 Разрыхлитель - 2 чл КБЖУ на 100 г 208 ккал 4.89/ 6,46/ 33.05
