Еще больше информации о питании, научно обоснованная информация (со ссылками на исследования), практика в виде домашних заданий, обратная связь от меня лично на моем курсе «Искусство Здорового Рациона»:
Запись на консультации по здоровому питанию:
Разработка индивидуального рациона и обучение:
Циклы статей:
ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria
Instagram: https://www.instagram.com/maria.safina/
Телеграм:
Тайм-коды: 1) 00:00 Нутритивная ценность супа; 2) 2:04 Супы как часть истории; 3) 3:14 Супы в рационе человека 21 века; 4) 5:07 Как мы сами увеличиваем калорийность супа; 5) 6:01 Сытость после супа; 6) 7:02 Почему худеть на супах - неоптимальная стратегия; 7) 8:37 Хлеб и суп - разбираем по нутриентам; 8) 10:35 Супы-пюре из доставок; 9) 11:13 Какой вопрос про борщ волновал меня в детстве? 10) 13:43 Супы в питании моей семьи; 11) 14:38 Рецепт нутритивно-богатого супа; 12) 17:32 Как я делаю каши на молоке. Правило Здоровой Тарелки: https://www.youtube.com/watch?v=VNfWjcZsMfg&t=858s
Русская кухня глазами нутрициолога:
Рыба в здоровом питании: https://www.youtube.com/watch?v=sLk9ged-hJw&t=18s
