Рассматриваем пошаговый план по снижению веса. Три основных этапа. 1 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса
3 Рассчитайте свою равновесную калорийность
01:40 Начинаем 04:40 Замкнутый круг 07:25 Быть стройным можно научиться 09:57 С чего начать, не вставая с дивана? 12:48 Какой дефицит калорий подходит именно вам? 14:20 Что будет, если вы не верите в калории? 15:56 Метаболический принцип 17:27 Начинаем собирать тарелку 35:13 Десерт для похудения 39:05 Суп для похудения 40:58 Котлеты для похудения 42:43 Гречка для похудения 45:04 Какао для похудения 46:02 Что такое успешное снижение веса? Сергей Обложко Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса. Узнать подробнее о программах и вопросы:
https://vk.com/xydeem.onlain
