Что делать с грустью от усталости, которая переходит "в ничего не интересно, ничего не хочу"?
Присоединяйтесь к тренингу "Психологический Сапёр"
Скачайте Отчёт о Главных Преимуществах Высокочувствительных Людей. В этом видео разберемся в психологических причинах попадания в состояние усталости, какие эмоции лежат в глубине вашей грусти, какие установки мешают вовремя остановиться и отдохнуть, разберем механизм, который заставляет раз за разом наступать на одни и те же грабли и периодически впадать в состояние усталости и "ничего не интересно, ничего не хочу". 0:20 Самое, конечно, банальное, если устал, то отдохни. Но есть еще важный момент. Надо посмотреть, почему вы загнали себя в эту усталость. Что вам не дает регулировать свою нагрузку. Бывает так, что если вы трудоголик, то это особая тема и надо по-особенному работать. Возможно кроме работы у вас ничего нет. Если вы человек увлекающийся, то вы упускаете тот момент, когда у вас пошёл перегруз. Надо обязательно разобраться, почему вы попадаете в состояние усталости. Знать сколько дней вам необходимо на отдых и отдыхать. 1:33 Возможно, то что вы называете грустью, это стыд. Как действует здоровой человек? Устал и отдыхает. Что значит усталость курильщика? Я устал, но я осуждаю себя за то что устал, я не должен уставать, я должен пахать и не уставать. И от этого мне становится грустно. Мир должен быть устроен по-другому — это обида. Я должен быть устроен по-другому — это стыд. А вон другие какие активные люди — это зависть. Иногда люди не идентифицируют эту эмоцию, расстраиваются и какое-то негативное состояние называют грустью. 2:31 Симптоматичный стресс. У вас в голове есть идея, что вы должны быть всё время счастливым, вы начинаете грустить, расстраиваться и осуждать себя, за то что вы расстраиваетесь и грустите. Дополнительный виток, а потом ещё и ещё. И вот туда надо по-честному посмотреть. Подробнее смотрите в видео: Что делать с грустью от усталости, которая переходит "в ничего не интересно, ничего не хочу"?
Смотрите другие полезные видео на моем канале: 7 главных проблем высокочувствительного человека и как их решить одним махом 18+
Как высокочувствительному человеку отдыхать? Часть 2
Как быть продуктивным и все успевать ВЧЛу? Как избавиться от перфекционизма? 18+
АВЧЛ #ВЧЛ #АлександрЛузгин #ЧтоДелатьсГрустьюОтУсталости #ОльгаКутузова #ВысокочувствительныеЛюди #ВысокочувствительныйЧеловек
