Настало время поговорить о ногах (как вы и просили!) Ноги и стопы - наша опора, и об их здоровье нужно заботиться также сильно как (если не больше) как и об эстетике. Вы пишите: - Как похудеть в бедрах - Как похудеть в икрах - Как похудеть в попе Я уже говорил, и с удовольствием повторю -- мы не можем худеть в отдельных местах. Просто делая упражнения на конкретную зону, вы прокачаете мышцы в этой зоне. Если вы будете правильно питаться и тренироваться, при похудении, вы увидите красиво прорисованные мышцы, а не просто дряблую кожу. Вот и весь секрет. Тренировать ноги нужно обязательно, даже если вы не стремитесь похудеть в них, потому что это огромная мышц. Чем больше мышц вы включаете - тем больше энергии тратите - тем быстрее процесс похудения. Упражнения на ноги в этом видео позволят вам укрепить все мышцы ног, связанные с приведением и отведением, сгибанием и разгибанием - таким образом мы поработаем со всеми функциями ноги в здоровой амплитуде. Удачных и здоровых тренировок! Подписывайтесь на Мой Telegram канал:
там будет вся информация по работе канала! По вопросам персональных тренировок/консультаций онлайн и оффлайн, пишите в телегам
Друзья, если вы хотите поддержать канал, вы можете перейти на
Подписка на обучающую платформу BodyTalks! 30+ часов полезного контента о теле и тренировках. Для получения доступа, написать в телеграм
Стоимость 3,000 рублей в месяц. Главная цель моих видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов. Футболки BodyTalks "НЕ ДАВИ НА МЕНЯ" - уже доступны! Пишите Наташе https://www.instagram.com/p/CaHARxqMyUC/
или приезжайте знакомиться к нам в Open Space shorturl.at/fhlH1 Моя студия Open Space - приходите на занятия! shorturl.at/fhlH1 Если еще не подписаны на мой канал, ссылка ниже https://www.youtube.com/channel/UCsj5...
Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! 00:00 начало 02:45 Техника выполнения 15:34 Первое упражнение 16:41 Второе упражнение 17:43 Третье упражнение
