Зачем вообще подтягиваться? Это упражнение поможет: Укрепить верх спины. Укрепить мышцы плеч и рук. Укрепить мышцы кора. И всё это с собственным весом. Всё, что тебе нужно - это турник. Турник можно установить дома и тренироваться круглый год, чтобы всегда быть в хорошей форме без походов в тренажёрный зал. #какнаучитьсяпдтягиваться #подтягиваниянатурникедляначинающих #подводящиеупражнения #подтягиваниедлядевушек #фитнесдома #укрепитверхспины #верхспиныдлядевушек #упражнениядляспины #накачатьверхспины #похудетьдома #женскийфитнес
