Рассказываю свою историю набора веса, похудения и опять набора. Мне 31 год, рост 164, вес 120 кг. Видео записала, смонтировала и опубликовала 26 апреля 2023, следующая серия будет примерно 10-11 мая 2023. Никакие препараты/интервальное питание/ очищающие чаи или только белковое питание использоваться не будут. Пока не знаю точно ли буду, но скорее всего будет протеиновый коктейль один раз в день, коктейль любой фирмы, это скорее для психологического настроя, а не из-за его эффективности. Подписывайтесь, если вам интересно или вы тоже хотите заняться своим весом. Следующий раз в видео постараюсь вставить фрагменты с едой/ активностью и т.д. Рекомендациям следовать не буду, потому что хочу показать в видео именно то, к чему я сама пришла и что на мне, на мой взгляд, должно сработать.
