Подарок для моих зрителей подборка из 49 рецептов на неделю -
Мой Телеграмм: Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить
Даже если вы не сторонник спорта, предлагаю начать с малого: с зарядки! Благодаря этому маленькому шажку вы увидите, как самочувствие начнет меняться на глазах. А если к этому подключить сбалансированный рацион, то будет меняться и вес! Специально для вас я сняла легкую зарядку, которая прорабатывает все тело в комплексе. Можно выполнять как в 30 лет, так и в 70. Идеально подходит для неспортивных людей. Зарядка абсолютно безопасна. Она не навредит, даже если у вас есть большой лишний вес и проблемы со здоровьем. Начинайте каждое утро с этой зарядкой! Она вам даст заряд энергии и хорошее настроение на весь день. Моя группа в ВК: https://vk.com/expert_po_figure
Моя группа в ОК: https://ok.ru/expertpofigure
Мой канал в Телеграмм:
как похудеть после 60 похудеть после 50 лет как похудеть после 50 лет похудение после 50 лет
