САХАРНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ: КАК ПОБОРОТЬ- частый вопрос на приеме. ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ сахарная зависимость Первая причина- это, конечно же, наша нервная система , то есть головной МОЗГ, который питается глюкозой. Да, головной мозг может использовать и кетоновые тела в качестве источника энергии, но всё же основное и самое лёгкое питательное вещество для мозга- это сахар. Именно поэтому мы так любим быстрые углеводы- они резко повышают уровень сахара крови, и наш мозг чувствует: «у нас много еды, всё хорошо». Второй орган, который любит углеводы, - это ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА – «королева» метаболизма, орган, который отвечает за энергообмен, за теплообмен, за наш эмоциональный фон и скорость работы центральной нервной системы- то есть память, мышление, внимание. Щитовидной железе необходимы углеводы. ПЕЧЕНЬ- следующий «любитель» углеводов. Для того, чтобы в печени был необходимый нам запас сжатого сахара- гликогена - мы должны получать углеводы ежедневно. Возникает логичный вопрос: ЕСЛИ МОЗГ, ЩИТОВИДКА И ПЕЧЕНЬ ЛЮБЯТ САХАР, ТО НУЖЕН ЛИ САХАР БЕЛЫЙ САХАР -НЕТ Для оптимальной работы внутренних органов, щитовидки и мозга нам ДОСТАТОЧНО МЕДЛЕННЫХ УГЛЕВОДОВ– то есть вместо сахара, белой муки мы с чистой совестью и гордостью за свое здоровье употребляем фрукты, ягоды, серые каши. Медленные углеводы поднимают сахар крови более плавно, то есть и меньше скачки сахара крови, и меньше выбросы инсулина. При этом как источник углеводов медленные углеводы используются нашим организмом просто прекрасно- медленные углеводы дают нам чувство сытости на более долгий срок. Наш головной мозг привыкает к резким скачком сахара, и да, некоторым пациентам сразу отказаться от быстрых углеводов сложно, именно поэтому для того, чтобы БЫСТРО ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО, МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ЧУВСТВА ГОЛОДА. Эти препараты назначает врач после обследования. В первую очередь это препараты центрального действия для снижения веса, то есть Редуксин, Голдлайн и препараты группы аналогов ГПП-1 (Саксенда, Виктоза). И, действительно, углеводы в диете оставлять необходимо, то есть переход с высокоуглеводного питания на Кето диету сразу ни в коем случае не делаем,эт- углеводы уменьшаем в диете постепенно. Ещё один виновник в возникновении «сахарной зависимости» – это ДЕФИЦИТЫ, в первую очередь дефицит витамина Д, цинка, хрома, железа, витамина C. Ещё одна частая причина возникновения углеводной зависимости – ГИПОТИРЕОЗ– сниженная функция щитовидки. Так как щитовидка отвечает за энергообмен, то при снижении функции щитовидки у нас замедляется обмен веществ, то есть у нас нет сил энергии, и организм пытается получить энергию из самых лёгких источников- из углеводов. Поэтому при сахарной зависимости обязательно обследуем гормональный фон и сдаем анализы на дефициты витаминов и минералов. СНИЗИТЬ ВЕС и ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф. РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке в шапке профиля @dia_dietolog_olga_pavlova . УСПЕЙ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ, ПОКА ДЕЙСТВУЮТ СКИДКИ ПРИВЕДИ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ Здоровья, красоты и счастья Вам! @dia_dietolog_olga_pavlova ____________________________________________________________ Подписаться на мой канал
Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/
Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт
Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/
____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
