Слем достарсіздермен пайдалы асазана,денсаулыа еш зияны жо нанны жасалу жолыны 1этабын сынамыносы видеоны соына дейін кріп мен айтандай жасап ойыыздар.Келесі видеода 2 этабын блісемін Бізге керек заттар: 1 дана ызыл алма(м ызыл алма жарамайды) 1 литрлік баклажка Краннан жылы су-300мл