Никаких вертикальных позиций - всё сразу на полу! Отследите свои ощущения сначала и под конец тренировки. Запоминайте движения, которые приносят облегчение и раскрепощает Ваши суставы, позвоночник! Ставьте "" и поднимайте наш пульс своими комментариями _________________________________________ А так же вы сможете приобрести семинары, курсы, купить мастер-классы, музыкальное сопровождение для своих тренировок перейдя по ссылке:
![Видео: 30-min Lower Body SUPERSET Workout [Modifications for Knee-Friendly]](https://i.ytimg.com/vi/yA5KhUb88XU/mqdefault.jpg "30-min Lower Body SUPERSET Workout [Modifications for Knee-Friendly]")
