Как я ВЫБРАЛАСЬ из суеты, беспокойства, тревожности и начала нормально жить

Эти 30 мин помогут тебе понять, как выйти из одного и того же круга, легче пережить трудности, успокоиться, быть проще, не усложнять, стать безусловно счастливее прямо сейчас. Я совместила научную литературу и жизненный опыт, чтобы вывести ответы на важные вопросы прямо на поверхность. Тебе останется только услышать, понять и осознать. "Все страхи, ограничения и представления о себе – это установившаяся за время нейронная болтовня" А ещё можешь поделиться видео с тем, кому это будет актуально. Классно, если в мире станет на одного спокойного человека больше. Соцсети (ТГ, Инст, ВК): @Polinamakhnorylova 0:00 - эта информация для тебя, если 01:33 – Будда, мозг и нейрофизиология счастья 02:29 – зачем люди идут в психологию и причём тут буддизм? 04:33 – медитация - это не то, что вы думаете 04:57 – «всё сложно». откуда шум в голове? 05:57 – осознанность=свобода=счастье. что мешает? 06:48 – как портят жизнь неосознанные убеждения 08:30 – прямо сейчас с тобой убираем фигню в голове 09:55 – медитация не про усилие, а про «нецепляние». ты знаешь, что в ТВОЕЙ голове? 10:55 – РПП, контроль и тревожность – мой опыт. как нам мешает сопротивление 11:50 – так, ещё раз закрепляем – ЧТО ДЕЛАТЬ 11:23 – дать ПУСТОТЕ быть. в ней много ответов 12:34 – страх ОТПУСТИТЬ контроль 13:11 – что с тобой произойдет, когда ты это поймешь 13:42 – начинаешь управлять своей реальностью 14:09 – ЦЕЛЬНОСТЬ 15:05 – у тебя всё НОРМАЛЬНО 18:26 – ПУСТОТНОСТЬ – поле для создания того, что ты хочешь 19:05 – будущее - зло? 20:04 – инфа со звёздочкой. тот самый Дон. Интуиты и Сенсорики 22:14 – баланс между «здесь и сейчас» и нахождением в голове 23:10 – с любыми деньгами мыслемешалка забирает ощущение счастья 23:46 – легко не будет, но этот путь будет приятный 25:07 – ещё немного мотивации к чистому, ясному уму. здесь твоё спокойствие 26:55 – не ЦЕПЛЯЙСЯ за состояние 28:20 – красивый финал. ты больше своих мыслей, пора «проснуться» #всёнормально #осознанность #психология #мудрость #буддизм #спокойствие #тревога #тревожность #счастье