В этом подкасте с известным тренером по боксу Андреем Бупасом поговорили о взаимодействии между собой тренеров по ОФП и СФП на подготовке профессиональных бойцов. Каких принципов нужно придерживаться для успешного взаимодействия и каких ошибок стоит избегать. Так же Андрей рассказал о том, как он выстраивает тренировки с боксерами в своем зале. --- Таймкоды 00:00 вступление 02:05 первый фактор успешного взаимодействия тренеров по ОФП и СФП 07:55 комплексный подход в подготовке спортсмена 09:30 особенности работы тренера по ОФП 12:12 хороший перенос в профессиональном боксе тренировок по ОФП на СФП 12:50 единство и взаимосвязь ОФП и СФП 13:29 поговорили о мифе “качалка делает удары боксера медленнее” 17:17 минусы подхода чередования этапов различных подготовки 20:01 разная переносимость тренировочного объема и работоспособность в зонах мощности у боксеров 23:24 почему меньше отдыха между подходами интенсивной работы не всегда хорошая идея 25:31 Андрей: «у бойца в голове стереотип: если я отдыхаю, я не тренируюсь» 25:52 каждый должен делать хорошо свою работу 26:54 Андрей рассказывает как и когда определяет утомление бойца 28:13 трудности в измерении специальной работы 30:15 тестирование утомления в ОФП 31:14 как тренер «чувствует бойца» 32:04 «есть много вещей которые компьютер не может делать так как мы» 33:05 про интуицию тренера 38:13 про творчество в работе и свой путь тренеров по боксу и ОФП 40:09 как эффективно проводить тренировки по СФП 43:44 про тренировки ради утомления 45:57 Андрей: «хорошая тренировка эта не та на которой ты устал, а от которой ты получил результат» 47:07 тренировка должна быть запланирована с логичным объемом и интенсивностью 50:20 про продолжительность и количество раундов. Когда больше не значит лучше 52:40 про одаренных спортсменов и почему их схемы тренировок не подойдут всем остальным 55:09 про шаблонный подход к тренировкам любителей 56:10 про бег в подготовке боксера 56:41 интенсивность в подготовке боксера. Специфичность в способности терпеть утомление и как правильно ее тренировать 59:27 проблемы боксеров на подготовке 1:01:27 индивидуализация в подготовке 1:04:15 Андрей: «я считаю, что в боксе две вещи которые учат боксировать - спарринги и бой с тенью» 1:05:38 про известность Андрея как тренера с нестандартными подходами 1:09:45 про самое большое количество спаррингов 1:10:43 Андрей: «многие пишут: вы вообще спарингуете?» 1:13:00 про своё дело и свой зал. Маркетинг и коммерция, чтобы спортсмены могли тренироваться в хороших условиях 1:15:57 ещё раз о взаимоотношениях тренеров по ОФП и СФП --- Инстаграм Николай Токарев: / tokarev_coach Инстаграм Андрей Бупас: / bupascoach Инстаграм Athletic Training: / athletic_training_ Сайт Bupas Gym:
Сайт LARIONOVPRO:
Съёмка видео PIXLION:
--- #AthleticTraining - это канал о силовой и кондиционной подготовке спортсменов. Обучающие ролики, видео с тренировок и записи вебинаров. Все о системном подходе к физической подготовке для единоборств и контактных игровых видов спорта. #Бупас #тренировкабоксеров #ОФП
