Упадок сил, раздражение и нарастающее безразличие, которые не лечатся отдыхом, — это признаки эмоционального выгорания. Когда то, что «зажигало», больше не может вдохновлять. Обычно про людей с такими симптомами говорят: «перегорел». В таком состоянии работа не приносит удовольствия, желание общаться с людьми пропадает, становится сложно сосредоточиться на делах. И ни «собраться», ни «просто немного передохнуть», — уже не помогает. Главный совет, как справиться с эмоциональным выгоранием, — избегать его. Но как это сделать, если забот много, ответственность высокая, сил и рук не хватает? В этом видео — о йоговских методах борьбы с выгоранием: Дадины «лайфхаки». ———————————————————————————————— «Урокимедитации» — некоммерческий проект. Образовательные курсы предоставляются бесплатно и мы не зарабатываем на рекламе в видео. Мы рады любой материальной поддержке. Поддержи проект:
———————————————————————————————— Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте http://урокимедитации.рф ———————————————————————————————— Стань частью Большой команды проекта «Урокимедитации»
Еженедельные встречи с Дадой Закрытый Телеграм-канал Команда единомышленников И многое другое ———————————————————————————————— Приложение Уроки медитации Play Market:
App store:
———————————————————————————————— Подписывайтесь на нас в соц. сетях: Телеграм:
Инстаграм: https://instagram.com/uroki_meditacii?igshid=1iatecv1z7lgp
Вконтакте: https://vk.com/meditation_lessons
Фейсбук: https://facebook.com/meditationru
Одноклассники: https://ok.ru/urokimedi
———————————————————————————————— Ссылка на это видео:
Рекомендуем посмотреть: — Не задавай эти вопросы, если хочешь прожить бессмысленную жизнь.
— Что такое Высшее сознание и как его понять?
— Медитация: Ожидание vs Реальность
———————————————————————————————— Содержание: 00:00 Чем опасно эмоциональное выгорание? 03:00 Основные причины эмоционального выгорания 05:13 Йоговские методы работы с выгоранием 11:04 Как быть всегда в ресурсном состоянии? 14:33 На что ты можешь повлиять сейчас? 19:40 Первое действие в трудной ситуации 22:03 Жизненный сценарий. Кто мы — актеры или режиссеры? #Выгорание #Эмоциональноевыгорание #burnout# урокимедитации
