Овсянка и тыква. Полезный и вкусный завтрак, готовлю его три раза в неделю. Тыквенный хлеб и тыквенные блины. Суперполезные овсяные тыквенные оладьи и хлеб без яиц и муки. Привет друзья! Сегодня готовлю очень вкусный, быстрый и полезный завтрак. Ингредиенты и рецепт: 1 стакан овсянки. Муку можно использовать любую овсяную. Овсянка и тыква очень полезны. Я использую овсянку без варки. залейте водой. примерно 1 стакан. хорошо перемешать. Оставьте на 10 минут. Пожалуйста, подпишитесь на мой канал. Ваша поддержка очень важна для меня. 1/2 тыквы весом 800 г. Очистите тыкву. Тыква – натуральное средство для очищения организма. Тыкву используют для удаления жидкости. улучшить пищеварение. А еще как мочегонное средство. Я очень люблю тыкву. Натереть на крупной терке. Тыква используется в программах лечебного питания. для улучшения зрения. Тебе нравится тыква? Напишите в комментариях. Овсяные хлопья набухают от воды. Соль. 1 столовая ложка подсластителя по желанию. Хорошо перемешать. 3 столовые ложки растительного масла. 1 чайная ложка корицы по желанию. 1 чайная ложка ванильного экстракта по желанию. 1 столовая ложка льняного семени. 1 столовая ложка сухих ягод. 1 столовая ложка семян чиа. Хорошо перемешать. Добавим тыкву. Хорошо перемешать. 1-2 ст.л. орехов. мелко порубить ножом. Я использую грецкие орехи. Они имеют чудесный вкус и аромат. Хорошо перемешать. смесь орехов, семян и сухофруктов. 1 чайная ложка разрыхлителя. Пергамент. мокрый от воды. Выпекать в духовке при температуре 180°C или 360°F – 20 минут. Дайте хлебу остыть. Ммм, как вкусно. Рецепт2. 1/2 тыквы 400 гр. Очистите тыкву. играть в кости. 1 яблоко. играть в кости. залейте водой. Дать вариться 15 минут. порубить вилкой. 1 стакан овсянки. 1 столовая ложка подсластителя. Ваниль. Соль. Корица. Семена чиа. Вода 1 стакан. Оставьте на 10 минут. смазать маслом. Жарить по 2 минуты с каждой стороны. Готовьте с любовью. Приятного аппетита. Добавьте перевод на ваш язык. На мобильном устройстве нажмите «CC» в правом верхнем углу видео. Нажмите «» в настройках видео на компьютере и включите перевод! Подписывайтесь на канал: / @familienrezepte5523 . Друзья, включите субтитры на своем языке, мои видео с переводами на все языки мира! Оставляйте комментарии и пишите, что вам понравилось видео?! Я бы хотел поговорить с тобой! Подписывайтесь на мой канал, чтобы узнавать семейные рецепты! Включите рингтон , чтобы получать уведомления о новых видео! Я продолжу усердно работать, чтобы предлагать вам вкусные рецепты и забавные видео, чтобы вы могли вдохновиться и готовить дома! АСМР.
