З усіх автоматичних реакцій людини, дихання - одна з небагатьох, які ми можемо усвідомлено контролювати. Коли ми відчуваємо тривогу або знаходимось в стресі наше дихання стає дуже поверховим, ми його майже не усвідомлюємо. Завдання цієї практики – занурити вас у своє дихання, віднайти його глибокий природній стан, скерувати увагу в теперішній момент. Дякую, що медитуєте українською! Рада бути вашим провідником у світ спокою! Композиція - Sea meditation Авторка композиції: Ksenia Babets https://www.youtube.com/@kseniamusicproduction
Завантажити застосунок "Тиша - медитації українською" в AppStore:
В PlayMarket:
Мій інстаграм: https://www.instagram.com/valeria.vainraukh
Інстаграм застосунку: https://www.instagram.com/tysha.app/
Телеграм:
———————— Підтримати канал можна тут: Станьте спонсором цього каналу, щоб практикувати наживо щочетверга о 20:00: https://www.youtube.com/channel/UCy2MwYathQkN13q1RalbsnQ/join
Або пригостіть мене кавою тут:
Дякую, що медитуєте та турбуєтесь про себе!
