00:00 Начало 00:42 Вводная часть 01:01 Объяснение техники выполнения всех упражнений 05:13 Начало круговой тренировки Пробуйте упражнения во время объяснений, это и будет разминка. Рекомендую сделать минимум 3 круга данной тренировки, один круг это все упражнения по 10 раз. Вы можете отдыхать до 1,5 минут между упражнениями и до 3 минут между кругами! Хорошей тренировки, и напишите как вам такой формат когда я во время основной части тренировки, продолжаю давать рекомендации Инстаграм Наташи https://instagram.com/natalia_masn?utm_medium=copy_link
Инстаграм Маша https://instagram.com/mariazubova_29?utm_medium=copy_link
Подписывайтесь на Мой Telegram канал:
там будет вся информация по работе канала! По вопросам персональных тренировок/консультаций онлайн и оффлайн, пишите в телегам
Друзья, если вы хотите поддержать канал, вы можете перейти на
Подписка на обучающую платформу BodyTalks! 30+ часов полезного контента о теле и тренировках. Для получения доступа, написать в телеграм
Стоимость 3,000 рублей в месяц. Главная цель моих видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов. Футболки BodyTalks "НЕ ДАВИ НА МЕНЯ" - уже доступны! Пишите Наташе https://www.instagram.com/p/CaHARxqMyUC/
или приезжайте знакомиться к нам в Open Space shorturl.at/fhlH1 Моя студия Open Space - приходите на занятия! shorturl.at/fhlH1 Если еще не подписаны на мой канал, ссылка ниже https://www.youtube.com/channel/UCsj5...
Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!
