Тренування з акцентом на мобільність та розкриття кульшових суглобів покращує кровообіг органів малого тазу, м'яка розтяжка м'язів ніг та сідниць. Збільшення руху у кульшових суглобах покращує іх живлення і запобігає травмуванню. Тренування за рівнем складності підійде як початківцям так і тим, хто давно займається йогою. Якщо якась вправа викликає у вас больові відчуття - пропускайте її і переходьте до ноступної. Мій Instagram: https://instagram.com/alyona_yoga.ua?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Отримати доступ до регулярних групових тренувань online в Zoom:
ПІДТРИМАТИ КАНАЛ ФІНАНСОВО:
Мій Patreon:
Мій PayPal: [email protected] Ваша фінансова підтримка у будь-якому розмірі допоможе мені і надалі робити якісний контент та розвивати YouTube-канал YowA
