Õî÷åøü â ïîäàðîê ïîëó÷èòü ÃÀÉÄ «ÂѨ ÏÐÎ ÎÒ¨ÊÈ è êàê îò íèõ èçáàâèòüñÿ»? 1 - ïîäïèøèñü íà ìîþ ñòðàíèöó https://www.instagram.com/kuzhovnik_fit
2 - íàïèøè ìíå â äèðåêò ñëîâî ÃÀÉÄ ——————————————— Òàêàÿ çàðÿäêà ïîìîæåò âàì ïðîáóäèòü âñå òåëî è çàðÿäèòüñÿ õîðîøèì íàñòðîåíèåì! Âûïîëíÿéòå çàðÿäêó êàæäûé äåíü, è óæå ÷åðåç êîðîòêèé ïðîìåæóòîê âðåìåíè âû óâèäèòå ïîëîæèòåëüíûå ðåçóëüòàòû. Óïðàæíåíèÿ èç ýòîé òðåíèðîâêè ïîìîãóò âàì áûñòðî óáðàòü îòåêè óòðîì! À òàêæå, ýòîé çàðÿäêå/ ðàçìèíêå ïîäãîòîâëåíû ïðîñòûå óïðàæíåíèÿ â êîòîðûõ ìû âûïîëíÿåì äâèæåíèÿ â ðàçíûõ ïëîñêîñòÿõ, ÷òî âêëþ÷àåò â ðàáîòó áîëåå ãëóáîêèå ñëîÿ ìûøö è ïèòàåò ñóñòàâû ñèíîâèàëüíîé æèäêîñòüþ (÷òî ÿâëÿåòñÿ îäíîé èç ãëàâíûõ öåëåé ðàçìèíêè - ïèòàíèå ñóñòàâîâ, ïðè ïîìîùè ýòîé æèäêîñòè) Äâèæåíèÿ íåîáõîäèìî äåëàòü ñâîáîäíî è ëåãêî, áåç ëèøíèõ íàïðÿæåíèé - ïðè ýòîì, íå çàáûâàéòå ïðèñëóøèâàòüñÿ ê ñâîåìó òåëó - Âû íå äîëæíû îùóùàòü äèñêîìôîðò è áîëü. Ñàìîå ãëàâíîå, ïîëó÷àòü óäîâîëüñòâèå îò ïðîöåññà! Ïîñëå çàðÿäêè ÿ ïðåäëàãàþ âàì ñäåëàòü: ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÄËß ÎÑÀÍÊÈ 14 ÌÈÍ -
èëè ÒÐÅÍÈÐÎÂÊÀ ÍÀ ÏÐÅÑÑ | Óïðàæíåíèÿ äëÿ ïðåññà äîìà -
Telegram:
Instagram: https://www.instagram.com/kuzhovnik_fit
VK: https://vk.com/kuzhovnik_fit
Email: [email protected] ——————————————— ÎÒÊÀÇ ÎÒ ÎÒÂÅÒÑÒÂÅÍÍÎÑÒÈ: Ïåðåä íà÷àëîì ýòîé òðåíèðîâêè ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì èëè ìåäèöèíñêèì ðàáîòíèêîì, åñëè ó Âàñ åñòü ïðîòèâîïîêàçàíèÿ èëè áîëåâûå îùóùåíèÿ â ñóñòàâàõ. Åñëè Âû ïî÷óâñòâóåòå áîëü èëè äèñêîìôîðò â ëþáîé ìîìåíò âî âðåìÿ ýòîé òðåíèðîâêè, Âû äîëæíû íåìåäëåííî îñòàíîâèòüñÿ. Âûïîëíÿÿ ýòè óïðàæíåíèÿ, Âû äåëàåòå ýòî íà ñâîé ñòðàõ è ðèñê. Èñïîëüçóÿ ýòî âèäåî, Âû ïîíèìàåòå è ñîãëàøàåòåñü ñ òåì, ÷òî àâòîð âèäåî íå íåñåò îòâåòñòâåííîñòè çà ëþáûå òðàâìû èëè óáûòêè, êîòîðûå âû ìîæåòå ïîíåñòè â ðåçóëüòàòå ýòîé âèäåî-òðåíèðîâêè.
