Запишитесь на прием к врачу в наши центры https:bubnovsky.org/?utm_source=youtube&utm_medium=gipertonia Попасть на личный прием Сергея Михайловича Бубновского
Гипертония занимает первое место среди причин смертности в любом возрасте. При этом гипертония молодеет! Как не войти в группу риска, как предупредить или избавиться от повышенного артериального давления? Как быстро снизить давление в домашних условиях без лекарств? Профессор, доктор медицинских наук, автор методики современной кинезитерапии Сергей Бубновский давно выявил связь между физическими упражнениями и снижением артериального давления. Многолетний опыт ведения пациентов разных возрастов с гипертензией позволил Бубновскому остановиться на двух эффективных упражнениях. Казалось бы, они просты, но только их правильное исполнение позволит победить гипертонию. А вылечить гипертонию можно! Хотите знать как? Внимательно смотрите видео. В первой части доктор Сергей Бубновский демонстрирует правильное исполнение первого упражнения. Его нужно выполнять регулярно, утром, днем и вечером. Для этого следует подойти к скамье, к стулу или к стене. Поставить руки в упор, и стараясь, чтобы тело не прогибалось (позвоночник должен находиться в прямом положении), на вдохе сгибать руки, а на выдохе — разгибать. Такое упражнение, направленное на лечение гипертонии повторяют 5 раз. Затем выпивают немного воды, что необходимо, чтобы не допустить дегидратации мозга. Каждое отжимание должно выполняться 20-30 секунд. Постепенно нужно доводить количество упражнений до 100 отжиманий. К моменту достижения этого результата, как обещает Сергей Михайлович, давление будет намного более стабильным, чем до того, как больной гипертонией начал тренироваться. Доктор Бубновский, упражнения которого легко можно выполнять в домашних условиях, желает всем доброго здоровья и советует поскорее начать занятия по его методике, давно доказавшей свою эффективность на практике. Запишитесь прямо сейчас
и начните приходить в форму! Бесплатный онлайн-курс доктора Бубновского
Посмотреть книгу
Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92 Записаться на семинар: уроки-бубновского.рф Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом
Подписывайтесь во всех социальных сетях: https://vk.com/bubnovkyofficial
https://www.ok.ru/bubnovskyofficial
Музыка: Виктор Васильев
Музыкальная библиотека ООО «Центр доктора Бубновского» бубновский
