Мой отец страдал гипертонией и в 50 лет перенес инсульт. Я сейчас в том возрасте, когда его не стало, и мне удается жить с нормальным давлением 120/80. И многие мои знакомые тоже преодолели гипертонию благодаря активному и здоровому образу жизни. Советы о том, как это сделать, даются в этом видео. Ссылки на научные исследования:
Антигипертензивный эффект аэробных упражнений. Краткий метааналитический обзор рандомизированных контролируемых исследований
Смешанные сравнения аэробных тренировок с различными объемами и интенсивностью физических упражнений у пациентов с артериальной гипертензией: систематический обзор и метаанализ
Эффекты аэробных упражнений у взрослых с нормальным артериальным давлением: краткий метааналитический обзор контролируемых клинических испытаний Добавляйтесь в друзья! Вконтакте: https://vk.com/valeryzhumadilov
Facebook: / valery.zhumadilov Instagram: / valeryzhumadilov #ВалерийЖумадилов #гипертония #гипертониячтоделать
