Здорова спина – це запорука здорового тіла. Я включила в цю практику свої улюблені вправи для зміцнення спини. По закінченню челенджу обов’язково повертайтесь до цієї практики знову. Ви можете її виконувати як окремий комплекс або додавати до своїх занять з йоги, в яких ацкент направлений на гнучкість. День 1 – Йога для пробудження День 2 – Міцні руки та плечі День 3 – Йога для шиї та зап’ясть День 4 – Міцна спина День 5 – Зміцнюємо м’язи тазового дна та кору День 6 – Йога для гарної постави День 7 – Він’яса на все тіло Бажаєте займатися зі мною регулярно? Тоді вам сюди: https://www.youtube.com/channel/UC9yt7ZSx88iKiGfji1nODaw/join
Ви можете подякувати за практику разовим донатом через Monobank: 5375 4114 2500 8815 Безкоштовний Telegram канал:
Мій Інстаграм: https://www.instagram.com/sabi.aliieva
Музика:
Дисклеймер: Весь вміст цього каналу є об’єктом авторського права та іншої інтелектуальної власності Сабіни Алієвої. Проконсультуйтеся з лікарем перед початком будь-якої програми з йоги. Використовуючи ці відео, ви погоджуєтеся з тим, що ані Сабіна Алієва, ані будь-які особи, пов’язані з цим каналом, не несуть перед вами жодної відповідальності за будь-які травми чи збитки, які ви можете зазнати у зв’язку з будь-яким опублікованим тут вмістом.
