Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела –
Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками Сегодня мы с вами сделаем тренировку "пилатес на полу дома для начинающих за 20 минут". Такая эффективная тренировка на ягодицы и пресс позволит вам прокачать их без выпадов и прыжков. Выполняйте эти эффективные упражнения регулярно, и уже через короткий промежуток времени вы увидите положительные результаты. Усилить эффект от такой тренировки поможет правильный питьевой режим и здоровое питание. Мой онлайн фитнес проект по похудению БЕЗ подсчета калорий —
Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками —
Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять! ——————— «Утренние зарядки» Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Эффективные Универсальные Упражнения Стоя от Татьяны Метельскои • Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Э... Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 8 минут | Универсальные Упражнения Стоя с Татьянои Метельскои • Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 8 ми... Легкая Утренняя ЗАРЯДКА в Домашних условиях за 10 минут: • Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девуше... Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 10 минут: • Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 10 м... Легкая Утренняя ЗАРЯДКА за 15 минут: • Легкая Утренняя ЗАРЯДКА для здоровья ... Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 20 минут: • Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 20 м... Легкая ЗАРЯДКА для Здоровья за 25 минут: • Легкая ЗАРЯДКА для Здоровья за 25 мин... Универсальная утренняя зарядка с Татьяной Метельской: • Видео ——————— «Эффективные короткие тренировки на 5 минут» Плоский живот за 5 минут: • Тренировка на мышцы кора для плоского... Пресс за 5 минут: • Эффективная короткая тренировка пресс... Ягодицы за 5 минут: • Тренировка ягодиц с резинкой за 5 мин... Расслабление позвоночника за 5 минут: • Расслабление спины за 5 минут с Татья... ——————— ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки. В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений. ——————— #Пилатес #ПилатесНаПолу #ЭффективнаяТренировка #Ягодицы #Пресс
