Сегодня мы с вами опять пройдем 10000 шагов дома. Такая ходьба для похудения дома подходит абсолютно всем людям. Такая шаговая тренировка поможет вам сбросить лишние килограммы, сжечь ориентировочно 500 калорий, укрепить сердечно-сосудистую систему, а также повысить ваше настроение. Выполняйте эту тренировку регулярно и вы увидите положительные результаты. Надеюсь, что вам понравится! У меня есть несколько подобных тренировок, можете их чередовать. Тайминг: 00:00 приветствие 00:14 начало тренировки 08:14 1000 шагов 16:14 2000 шагов 24:14 3000 шагов 32:14 4000 шагов 40:14 5000 шагов 48:14 6000 шагов 56:14 7000 шагов 01:04:14 8000 шагов 01:12:14 9000 шагов 01:20:14 10000 шагов 01:20:20 окончание Присоединяйтесь к моим социальным сетям! —
——————— «Кардио тренировки» 5000 Шагов ДОМА | Шаговая Тренировка Для Похудения с Татьянои Метельскои! • 5000 Шагов ДОМА | Шаговая Тренировка ... 10000 Шагов Дома | Ходьба Для ПОХУДЕНИЯ не Выходя из ДОМА | Сжигаем 500 калории с Улыбкои • 10000 Шагов Дома | Ходьба Для ПОХУДЕН... 5000 Шагов ДОМА | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома с Татьянои Метельскои! • 5000 Шагов ДОМА | Ходьба для ПОХУДЕНИ... 10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков: • 10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьб... 10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сансон на Русском языке | Кардио тренировка для Похудения • 10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сан... 5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков: • 5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 ми... 5000 Шагов ДОМА | Аэробика для Похудения | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома | Ходьба с Лесли • 5000 Шагов ДОМА | Аэробика для Похуде... ——————— ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским специалистом, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это под свою ответственность. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки. В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу в вашем городе, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений. ——————— #10000ШаговДома #10000Шагов #ХодьбаДляПохудения #ШаговаяТренировка
