Я - Аніта Луценко, тренерка та екс-ведуча проекту "Зважені та щасливі", сьогодні розкажу вам, що купую в супермаркеті, з чого складається мій раціон. Залишай коментарі - це дуже круто впливає на розвиток мого каналу. Таймкоди: 00:00 - анонс 01:48 - що я купую в супермаркеті 02:43 - улюблена зелень до сніданку 04:28 - цікава "штука", яку їдять британці 05:31 - що я їм, коли хочеться солоденьке 06:16 - з якого сиру я готую сирники в Британії 07:30 - моя основа для всіх салатів 07:38 - ідея для вечері 08:01 - як правильно варити броколі 08:16 - яку воду люблю пити 08:50 - хумус 09:06 - який я люблю хліб 09:53 - який тунець я їм 11:04 - кокосове молоко 12:01 - моя супер знахідка 12:55 - які крупи я їм Якщо вам потрібно меню та більш системні зайняття, дуже рекомендую вам свою за програмою Wow Body: Мій додаток для схуднення WOWBODY Apple:
Android:
Instagram Анити Луценко: / anitasporty Рекомендую мої улюблені тренування: Зарядка: • Утренняя зарядка Аниты Луценко | Задо... _____________________________________________________________________________________________ Зверніть увагу, що назви всіх моїх відео відповідають передовим методам SEO (це потрібно для пошукової системи). На жаль, це може означати, що назви відео суб'єктивні і не повинні розглядатися як абсолютна правда. Зниження відсотка жиру в організмі залежить від кількості з'їдених калорій, а тренування відповідають за силу, гнучкість та багато іншого. При перегляді будь-якого з моїх відео, будь ласка, прийміть запобіжні заходи, тренуйтеся в безпечному середовищі, будьте уважні до будь-яких знаків тіла. Під час тренування в режимі онлайн тренер не може контролювати вашу техніку. Я - не медичний працівник, тому рекомендую звернутися до лікаря, який дасть вам поради щодо вправ і харчування, якщо у вас є явні проблеми зі здоров'ям та діагнози. Ваше здоров'я понад усе, рекомендую перед тренуваннями отримати дозвіл лікаря. Мої тренування мають рекомендаційний характер. Починаючи виконувати тренування, людина підтверджує, що відповідає за свої дії. #аніталуценко #зваженітащасливі #харчування #схуднення
