Рецепти для СХУДНЕННЯ та Здорового Харчування Програми харчування для схуднення -
Рецепт №1 200г полуниці 25г насіння чиа 150г йогурту 1 ч. л. меду Рецепт №2 600г курячого філе 400г філе стегна 2-4 зуб. 100мл вершків 2 ч. л. кукурудзяного крохмалю 1 ч. л. солі 1 ч. л. мускатного горіха 1 ч. л. коріандру меленого 1 ч. л. сушеного часнику Рецепт №3 50г вареного кіноа 1 яйце рукола 100г чері 40г с/с сьомги насіння гарбуза та льону Для заправки: 1 ч. л. гірчиці 1 ч. л. тахіні 1 ч. л. оливкової олії 1 ч. л. лимонного соку Рецепт №4 150г червоної сочевиці 150мл води італійські трави паприка 100г вареного філе 50г томатного пюре перець 40г грибів 50г сиру Рецепт №5 100г лаваша сіль паприка італійські трави олія Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку , також це дуже допоможе розвитку мого канала! Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами! Мій Instagram https://www.instagram.com/olya_pins/
