Привіт друзі! Мене звати Віктор я Майстер Спорту України з пауерліфтингу серед паралімпійців. Сьогодні я покажу Вам як навчитися за короткий проміжок часу підтягуватися, мій метод є дієвий тому зберіться і давайте разом тренувати своє тіло))) Якщо Ви переконаєтесь що мої методи діють і у Вас є можливість та бажання підтримати мій канал фінансово тоді залишаю свою карту для донату. Дякую!!! Патреон:
ПРИВАТБАНК: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович. - якщо Ви хочете щоб я склав індивідуально під Вас програму тренувань; - для співпраці зі мною по програмі дистанційного тренування; - попасти до мене на індивідуальні тренування або по інших питаннях пишіть в мій інстаграм Мій інстаграм https://www.instagram.com/viktorcholiy
Як навчитись підтягуватись, Підтягування з нуля, Тренування на вулиці
![Видео: Эффект Джанибекова [Veritasium]](https://i.ytimg.com/vi/N9HlQ-XVnFk/mqdefault.jpg "Эффект Джанибекова [Veritasium]")
