0:00 Введение 5:06 8 базовых движений ДиншибаЧжан 5:38 Шаг Бай и шаг Коу 6:45 Положения стоп 7:56 Упражнение протыкающая ладонь ЧхуанЧжан 10:31 Упражнение ТхумоЧжан 13:54 Упражнение поддерживание шаров в Мабу с вращением 15:59 Упражнение Бубучжанчжан 17:08 Упражнение БаньМабу 19:26 Упражнение ДинбутхяуЧжан 21:48 Упражнение ЧхуанбайЧжан Ди Гоюн - известный мастер ушу Китая, подробно излагает суть учения ЛянШи Багуачжан (стиль Лян). ВидеоШкола Цигун:
Уроки Цигун для начинающих:
Здоровый Позвоночник:
Видеошкола Тай-массажа:
Смотрите также: Цигун. С чего начать
Цигун «Три Драгоценности»
Суставная гимнастика Цигун:
#ТриДао #ТрансПсихоСинтез #ТПС #Цигун #Йога #ДыханиеЦигун #ДыханиеЙога #Ушу #Кунгфу #Тайцзицюань #Багуачжан #Синъицюань #ЗдоровыйПозвоночник #больвспине #остеохондроз
