Простой рецепт отличного диетического блюда: запеченная индейка в горшочках с картофелем морковью, луком и болгарским перцем, приправленная свежей зеленью и растительным маслом маслом. Два блюда в одном: первое и второе. Очень вкусно, полезно и питательно! Объем горшочка – 0,5 л Порции: 4 На 100 г блюда (без растительного масла): Белки – 6,1 Жиры – 1,1 Углеводы – 6,7 Ккал – 60,8 На 100 г блюда (с растительным маслом): Белки – 5,4 Жиры – 4,8 Углеводы – 6,4 Ккал – 92,4 Ингредиенты: 1. Индейка (филе бедра) – 400 г 2. Картофель – 400 г 3. Морковь – 150 г 4. Лук – 70 г 5. Перец сладкий – 100 г 6. Зелень (укроп, петрушка) – 6 веточек 7. Соль по вкусу 8. Вода – 400 мл 9. Растительное масло – 4 ст. л. КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ". Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: https://www.youtube.com/igorkabo
https://vk.com/igorkabo
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ https://www.donationalerts.com/c/igorkabo
ПЛЕЙЛИСТЫ https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGbVw7RUkfVGsGS79Au8XL-r
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGboavweWeLGQHxtG1z2gTm0
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGZ-2MqpQ5PyhUeBDve6nv_j
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGaHkvTFuHHwP4fjwetWkLO7
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGZKYiKJtJTdSHJLOR7AafTn
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGYKQVZ7BHKkwoR5BgEtiCBw
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGZOT6BrRXEEzvOPOB_lMujX
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGZAFOPGMXNVeE6IiuZPQt1E
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGZB9swkHYMSrxMhJJb6JQx3
