00:00 • Вступление 01:10 • Начало практики ______________________________________________ Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал www.youtube.com/@centrzozh?sub_confirmation=1. Жмите колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. Вас ждет еще много интересного и полезного! Занимайтесь вместе с нами и будьте здоровы! С уважением, Центр ЗОЖ. ______________________________________________ Вы можете внести свой материальный вклад для развития нашего канала, чтобы и в дальнейшем ролики выпускались. Заранее Благодарим всех отзывчивых. Банковская карта - 5457082273272232 ______________________________________________ РЕКОМЕНДУЕМ ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА: Убираем Боль в Спине
ЙОГА С РЕМНЕМ: Упражнения для Спины и Осанки
СПИРАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Интенсивная Интервальная Тренировка для Плечевого Пояса и Рук
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА в Любом Возрасте по Норбекову
______________________________________________ Facebook: https://www.facebook.com/centrzozh
Instagram: https://www.instagram.com/centrzozh
#спина #позвоночник #центрзож #йога #yoga #зож #чернигов #йогадляначинающих #цигун #ukraine
