Отжимания на брусьях одно из самых популярных движений в зале. И одно из самых травмоопасных Не забываем ставить "" и "+"в комментарии И погнали! ПРИЧИНЫ БОЛЕЙ: Недостаток разгибания плеча. Если после теста, вы выяснили, что угол разгибания вашего плеча составляет менее 80-90градусов. То обязательно, перед каждой тренировкой выполнять упражнения на мобилизацию. Так же проблемой болей может быть нестабильная лопатка. В данном случае необходимо научиться включать верхнюю порцию трапеции и контролировать сгибание в локтевом суставе. На самом деле причин конечно больше, это лишь основные и те что может исправить каждый. Берегите своё здоровье! P. S. Прошу прощения, на видео сказал необходимо напрячь верхнюю порцию трапеции, бред! Конечно же нижнюю, но суть движения та же - необходимо опустить плечи вниз! #moroZzov92 #nordgymarh #moroZzov92лопатка
