Долгожданное видео о развитии дельтовидных мышц. Самое главное, что я постарался заложить в это видео - понимание общей "картины мира" ваших плеч. Улучшим стабильность, сохраним здоровье и добьемся нужного результата без потерь и боли. Немного анатомии мышц плечевого пояса, главные ошибки в тренировке плеч, упражнения на укрепление мышц вращательной манжеты плеча. BIOMACHINE Tg |
VK | https://vk.com/bmchn
Автор (Роман Овчар'oв) Tg |
Inst | https://www.instagram.com/ovchrv
@bmchn
