У цьому відео розповім як правильно побудувати свій раціон, які продукти краще їсти в кожен з прийомів їжі, щоб схуднути при збалансованому правильному харчуванні. А ще розповім як правильно вписати в свій раціон різні смаколики, коли дуже захочеться. Придбати мої програми харчування на сайті
0:00 Вступ 0:30 Сніданок 4:18 Вода та напої 5:56 Обід 9:23 Вечеря 11:17 Перекуси 11:46 Скільки прийомів їжі має бути? 13:17 Як їсти смаколики при схудненні? 14:45 Якщо стався зрив? Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку , також це дуже допоможе розвитку мого канала! Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами! Мій Instagram https://www.instagram.com/olya_pins/
