Курс ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО КОЖЕ
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство
Как мгновенно улучшить внешний вид и выглядеть моложе ? Главные секреты антиэйдж. Молодость и красота – это то, чем хотят обладать многие. Но как выглядеть моложе и быть при этом здоровым? Здесь важно омоложение изнутри наружу. Это значит, что мы заботимся о своем здоровье, благодаря чему выглядим моложе и привлекательнее. Это и есть главный секрет anti-age. Что делать, чтобы выглядеть моложе на 10 лет? _____ МАСЛО ИЗ ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ
Читайте полезные статьи в блоге
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели
Книга Доктора Берга
Курсы Доктора Берга
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ
Витамины и БАДы
Кто такой Доктор Берг
_____ 0:00 - как начать выглядеть моложе; 0:47 - омоложение изнутри; 2:10 - конечные продукты гликирования; 4:00 - окисление и вред от свободных радикалов; 7:00 - как поднять уровень антиоксидантов; 9:53 - что такое аутофагия; 10:30 - ультра-обработанная еда - это; 11:12 - молодость и здоровье печени; 12:44 - важность холестерина. Как выглядеть моложе мгновенно? Начните заводить друзей намного старше себя, и на фоне их вы буде выглядеть молодо. Шутка! На самом деле есть 2 подхода, чтобы выглядеть молодо: 1. Снаружи внутрь. 2. Изнутри наружу. Многие зациклены на том, чтобы выглядеть молодо и красиво внешне, они использую кремы, косметику и т. д. Но как насчет того, чтобы быть молодым внутри? Самый главный фактор - конечные продукты гликирования (КПГ). Это результат соединения сахара и белка. Эти соединения застревают и накапливаются в теле. Из-за них мы выглядим старше. Они вызывают воспаления и болезни. Конечные продукты гликирования - основа многих проблем, из-за которых можно выглядеть старым. С этим связано еще кое-что - конечные продукты окисления липидов. Это значит, что жир соединился с глюкозой или сахаром. Из-за этого тоже возникают хронические воспаления и заболевания, и человек выглядит старше. Из-за слишком сильного окисления и недостаточного количества антиоксидантов возникает окислительный стресс. Это напрямую связано со старением. Если уравновесить эту систему и повысить уровень антиоксидантов, это в огромной мере защитит вас от окисления и повреждения свободными радикалами. Окисление вызывает не только вредная пища, но и алкоголь, курение, загрязнение, разные лекарственные препараты и др. Как повысить уровень антиоксидантов? - мясо травяного откорма; - тренировки; - терапия холодом/закаливание; - терапия теплом; - голодание; - здоровый сон; - антиоксиданты (крестоцветные овощи, например); - здоровая печень. Чтобы выглядеть молодо, очень важна здоровая печень. Особенно важна желчь. Она вырабатывается печенью и помогает извлекать из пищи жирорастворимые нутриенты. Желчи мы лишаемся из-за низкожировой диеты. Нужно выбирать правильные жиры - омега-3 жирные кислоты, которые есть в рыбьем жире, сардинах, лососе, масле из печени трески, грецких орехах, и отказаться от масел из семян. Люди могут выглядеть старее из-за солнца, если они допускают обгорание. Солнечный свет полезен для кожи, если не перебарщивать. _____ Этот ролик в оригинале на английском -
Опубликован 30 января 2023 года ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #молодость #antiage #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
