Тайм-коды: 1) 00:00 Правило 1. Введение Здоровой Тарелки; 2) 9:38 Показываю пример Здоровой Тарелки; 3) 18:50 Правило 2. Вода вместо сладких напитков; 4) 22:52 Правило 3. Введение фруктов вместо части рафинированных сладостей; 5) 24:55 Правило 4. Натуральная молочка вместо сладкой; 6) 29:20 Правило 5. Как подружиться с орехами; 7) 33:08 Правило 6. Как подружиться с сухофруктами; 8) 35:03 Правило 7. Физическая активность (не зал!). Завтрак в формате каши: https://www.youtube.com/watch?v=3CGT9Yf8gw0&list=PL_qwRZuCVZIfkrafzORNjek_nngwB3u1T&index=6
Правило Здоровой Тарелки: https://www.youtube.com/watch?v=VNfWjcZsMfg&t=121s
Рецепты здорового питания: https://www.youtube.com/watch?v=TLrFNCu_OgE&list=PL_qwRZuCVZIfkrafzORNjek_nngwB3u1T&pp=gAQBiAQB
Тренировки и здоровье: https://www.youtube.com/watch?v=SEK5qADymPA&t=5s
Мои сертификаты и дипломы:
Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
Запись на консультации по здоровому питанию:
ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria
Instagram: https://www.instagram.com/maria.safina/
Телеграм:
