Приветствую на канале! Перед практикой настройтесь и просто спокойно подышите. В медитации заложены глубокие смыслы. Перед практикой, подумайте, ответ на какой вопрос Вы бы хотели получить. Принимайте все образы, которые будут приходить без критики и оценки (хорошо/плохо), просто позвольте им быть! Все образы оценивайте в позитивном ключе! Медитации прекрасно работают в записи - самым лучшим образом, именно для того, кто смотрит! Вы можете включить музыку, которая нравится именно Вам. Выберите время, когда Вас никто не побеспокоит, выключите телефон и посвятите несколько минут себе!
