Приветствую на канале! Перед практикой настройтесь и просто спокойно подышите. С выдохом отпуская напряжение из тела. В медитации заложены глубокие смыслы. Позвольте себе прочувствовать эту медитацию! Она поможет оздоровиться, наполнится энергией жизни, природы! Принимайте все образы, которые будут приходить без критики и оценки (хорошо/плохо), просто позвольте им быть! Все образы оценивайте в позитивном ключе! Медитации прекрасно работают в записи - самым лучшим образом, именно для того, кто смотрит! Вы можете включить музыку, которая нравится именно Вам. Выберите время, когда Вас никто не побеспокоит, выключите телефон и посвятите несколько минут себе!
