Купить программу подготовки по бегу:
Записаться к тренеру по бегу:
Содержание: 0:00 Введение 2:17 Как выбрать критерий оценки 3:57 Как мы будем оценивать бег 5:27 Определяем уровни бега 6:50 Уровень бега "Есть куда стремиться" 7:38 Уровень бега "Неплохо" 8:33 Уровень бега "Хорошо" 9:54 Уровень бега "Очень хорошо" 10:32 Уровень бега "Отлично" 11:45 Ссылка на таблицу определения. 12:12 Уровень бега "Сильный бегун-любитель" 14:22 ГЛАВНЫЙ критерий бега -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ: Instagram: / egorruchnikov Страница VK: https://vk.com/diurnar
Telegram:
Группа в VK: https://vk.com/foton_er
-------------------------------------------------------------------------------------------------------- Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба. Бегом занимаюсь более 14 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике». Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.09.51, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35. Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
