4 (четвертый) урок по направлению "Женская йога". Практика для критических дней (лунных дней). Расслабляем таз, мышцы тазового дна, помогаем своему организму комфортно прожить эти дни. Успокаиваем нервную систему с помощью дыхательных техник. Разбираем техники, избавляющие от боли в эти дни.
