Нужна ли профилактика ОРВИ?

Понятие ОРВИ знакомо многим, ведь этот диагноз хотя бы раз в жизни слышал каждый из нас. А некоторым людям приходится регулярно бороться за крепкий иммунитет, т.к. перенагрузка организма и постоянные стрессы негативно отражаются на состоянии защитных сил, всякий раз оставляя брешь в них. Именно поэтому из уст специалистов все чаще звучат рекомендации касательно профилактики ОРВИ, но мы почему-то вспоминаем о них только в пик распространения вирусов, а при нормальных условиях считаем, что профилактика не нужна. Что уж говорить про лето?

На самом деле профилактика бывает разная, но нужна она в любом случае, причем некоторые из методов поддерживают организм в борьбе не только с вирусной инфекцией, но и другими недугами и хроническими заболеваниями. Разберемся, в чем заключается смысл основных профилактических методов.

 Основные методы профилактики

Профилактика ОРВИ (дополнительные материалы по ссылке) может быть как экстренной, так и регулярной. Первым видом мы пользуемся, когда имеется повышенный риск заболеваемости, второй вид необходимо использовать в идеале на постоянной основе. Разберемся, что именно относится к этим видам и насколько это важно.

Регулярные методы профилактики ОРВИ

• Исключение стрессовых ситуаций. Они разрушают абсолютно все клетки человеческого организма.
• Достаточный сон и отдых.
• Рациональное и сбалансированное питание.
• Активный образ жизни.
• Включение в рацион  продуктов, обогащенных витамином С, и таких  как лук, чеснок, свежая зелень.
• Поддержание питьевого режима.

 Экстренные методы профилактики ОРВИ

• Специфическая вакцинация.
• Промывание носа и полоскание горла солевым раствором либо отварами лечебных трав.
• Проветривание помещения (особенно если в нем находится заболевший человек).
• Частые прогулки на свежем воздухе.
• Прием витаминных препаратов (желательно проводить 2 курса в год за 1-2 месяца до предполагаемого пика заболеваемости ОРВИ).
• В помещениях с сухим воздухом необходимо использовать увлажнители.
• Использование противовирусных мазей для назального применения (смазывают носовые ходы перед выходом на улицу, создавая тем самым жировой барьер для проникновения вирусов).
• Прием противовирусных препаратов с двойным эффектом, к числу которых относится и Эогоферон. Современные лекарственные средства разрабатываются специально для применения их как с лечебной целью, так и с профилактической.

Грипп и профилактика – это понятия взаимосвязанные, если вы не хотите иметь дело с одним, значит, вам придется подружиться с другим, и наоборот. Как видите, все просто. Главное - своевременно начать профилактические мероприятия и заниматься своим здоровьем на регулярной основе.

Опубликовано: 01.07.2015