Ñåãîäíÿ ó ìåíÿ äëÿ Âàñ ðåöåïò ïûøåê. Ïîäîáíûõ ðåöåïòîâ ñóùåñòâóåò îãðîìíîå ìíîæåñòâî, à ýòîò ðåöåïò îòëè÷àåòñÿ òåì, ÷òî îí ïðèãîòîâëåí ìàêñèìàëüíî ïîëåçíûì ñïîñîáîì è ñîñòàâîì. Áîëüøîå êîëè÷åñòâî îâîùåé ñíèæàåò ïèùåâóþ öåííîñòü ãîòîâûõ ïûøåê. ********* ÏÛØÊÈ ÎÂÎÙÍÛÅ ÏÏ: ÿéöà 1 øòóêà 50 ãðàìì-78 êêàë ñîëü ïî âêóñó-0 êêàë ïåðåö ÷¸ðíûé ìîëîòûé ïî âêóñó-0 êêàë äðîææè ñóõèå 1 ÷àéíàÿ ëîæêà-0 êêàë ìîëîêî 3,2% æèðíîñòè 150 ìë-90 êêàë âîäà 150 ìë-0 êêàë ìóêà ïøåíè÷íàÿ öåëüíîçåðíîâàÿ 200 ãðàìì-680 êêàë ïåðåö ñëàäêèé 2 øòóêè 100 ãðàìì-26 êêàë çåëåíü íåáîëüøîé ïó÷îê 30 ãðàìì-12 êêàë ëóê ðåï÷àòûé 1 øòóêà ìàëåíüêèé 50 ãðàìì-20 êêàë êàðòîôåëü 1 øòóêà ñðåäíèé 130 ãðàìì-91 êêàë ñûð 50 ãðàìì-130 êêàë ìàñëî ðàñòèòåëüíîå 1 ÷àéíàÿ ëîæêà 4 ãðàììà-36 êêàë ïîìèäîð 1 øòóêà ñðåäíèé 150 ãðàìì - 24 êêàë ÂÛÕÎÄ ÃÎÒÎÂÛÕ ÏÛØÅÊ 5 ØÒÓÊ, 960 ÃÐÀÌÌ, ÎÁÙÀß ÏÈÙÅÂÀß ÖÅÍÍÎÑÒÜ ÂÑÅÕ ÏÛØÅÊ 1187 ÊÊÀË. ÏÈÙÅÂÀß ÖÅÍÍÎÑÒÜ ÍÀ 100 ÃÐÀÌÌ 124 ÊÊÀË. ÏÈÙÅÂÀß ÖÅÍÍÎÑÒÜ 1 ÏÛØÊÈ 237 ÊÊÀË. ************* ÏÐÈÌÅÐÍÎÅ ÌÅÍÞ ÍÀ 1 ÄÅÍÜ: 8 00 ïûøêà-ïåïåøêà ñî ñìåòàíîé 11 00 ÿáëîêè çàïå÷¸ííûå 14 00 ïûøêà-ïåïåøêà è ãóëÿø èç êóðèíîé ãðóäêè 18 00 ãóëÿø èç êóðèíîé ãðóäêè ñ îòâàðíûì êàðòîôåëåì(1 øòóêà). Òàêîé óæèí ïðåäïî÷òèòåëüíåå åñòü çà 4 ÷àñà äî ñíà. ************* Äëÿ òîãî ÷òî áû ïîõóäåòü ìû åëè 4-6 ðàç â äåíü (â çàâèñèìîñòè îò íàøåãî âåñà )íèçêîêàëîðèéíóþ ïèùó . Òàêèå ðåöåïòû Âû íàéä¸òå íà íàøåì êàíàëå .ÝÒÎ ÍÅ ÄÈÅÒÀ ! ÝÒÎ ÎÁÐÀÇ ÆÈÇÍÈ ! ÝÒÎ ÏÐÀÂÈËÜÍÎÅ , ÇÄÎÐÎÂÎÅ ÏÈÒÀÍÈÅ ! ** ÊÀÊ ÍÀ×ÀÒÜ ÕÓÄÅÒÜ ? ÏÑÈÕÎËÎÃÈ×ÅÑÊÈÉ ÍÀÑÒÐÎÉ ! ÌÎÒÈÂÀÖÈß ! • ÊÀÊ ÍÀ×ÀÒÜ ÕÓÄÅÒÜ ? ÏÑÈÕÎËÎÃÈ×ÅÑÊÈÉ Í... ** ÂÑÅ ÍÀØÈ ÁËÞÄÀ ÄËß ÏÎÕÓÄÅÍÈß • ÁËÞÄÀ , ÁËÀÃÎÄÀÐß ÊÎÒÎÐÛÌ ÌÛ Ñ ÌÓÆÅÌ ... * ÍÀØÈ ÇÀÂÒÐÀÊÈ , ÎÁÅÄÛ È ÓÆÈÍÛ • ÍÀØÈ ÇÀÂÒÐÀÊÈ , ÎÁÅÄÛ È ÓÆÈÍÛ , ÍÀ ÊÎ... Ñïàñèáî ÷òî ñìîòðèòå ìîè âèäåî ðåöåïòû ! ÏÎÄÏÈÑÛÂÀÉÒÅÑÜ ÍÀ ÌÎÉ ÊÀÍÀË / @user-ev2lz7dq7r !!! Íå çàáûâàéòå íàæèìàòü íà êîëîêîëü÷èê ! Âñåì óäà÷è è îòëè÷íîãî íàñòðîåíèÿ !!! ************************************************************************ Âîçìîæíî Âàì áóäåò èíòåðåñíî ïîñìîòðåòü è äðóãèå âèäåî ðåöåïòû íà ìî¸ì êàíàëå : Ïåðâûå áëþäà • ÏÅÐÂÛÅ ÁËÞÄÀ !!! ÕÎËÎÄÍÛÅ ÑÓÏÛ !!!ËÓ×... !!! Âòîðûå áëþäà • ÂÒÎÐÛÅ ÁËÞÄÀ ! ÌÍÎÃÎ ! !!! Áëþäà èç ïîðòóëàêà è äèêîðîñîâ • ÁËÞÄÀ ÈÇ ÄÈÊÎÐÎÑΠ! !!! âûïå÷êà • ÂÛÏÅ×ÊÀ ÍÀ ËÞÁÎÉ ÂÊÓÑ ! !!! Çàãîòîâêè íà çèìó • ÇÀÃÎÒÎÂÊÈ ÍÀ ÇÈÌÓ !!! !!! Áëàãîäàðþ Âàñ çà ïðîñìîòðû è âíèìàíèå ê ìîèì âèäåî ðåöåïòàì ! Ñ×ÀÑÒÜß ÂÀÌ È ÏÐÎÖÂÅÒÀÍÈß !!! #ìîéìóæïîõóäåë#ðàçãðóçî÷íûéñóï#âñåøàãèíàøåãîïîõóäåíèÿ.
