Буду рад вашим комментариям и лайкам! Мой телеграм для связи:
Мой опыт на Казанском марафоне 2024. Мечтал, готовился, переживал. В процессе получал удовольствие, немного страдал, но всё же испытал счастье и добежал с улыбкой! Понял, что ХОЧУ ЕЩЁ! 00:00:00 - начало 00:02:42 - как я готовился 00:06:08 - как спал перед забегом 00:06:59 - старт! Первые 5 км 00:09:12 - в чем прикол забегов 00:11:05 - 10-20 км, обзор трассы, бегу быстрее, чем планировал 00:15:36 - 20-26 км, всё ещё быстрее, чем надо 00:18:36 - питание и питьё на трассе 00:20:15 - 27-32 км, полёт нормальный 00:22:27 - 33 км, начинаются проблемы. Добежал до марафонской стены? 00:25:14 - самая сложная часть 00:26:51 - 40 км, последние два километра, кажущиеся вечностью 00:28:17 - семья поддерживает на финише 00:29:08 - ФИНИШ!!! Сделал быстрее, чем хотел 00:30:02 - впечатления 00:31:24 - крутые плакаты от Ульяны и мамы!! 00:32:14 - вывод, разбор полётов. Еще одному марафону быть? Плейлист с гиревыми тренировками по таймеру - https://www.youtube.com/watch?v=5kZAWcV1tOQ&list=PLRA8FU63sGRWirBT5MMxSG3AlWP7zdD86
Честные тренировки с гирей - https://www.youtube.com/watch?v=3cde2U3_FQY&list=PLRA8FU63sGRU5En3HsuBtNAaXQnF_9KSq
