Друзья! Если видео вам понравилось и вы хотите поддержать мой проект - вы можете перечислить любую сумму на карту Сбербанка номер 4276550085960923. Спасибо! Завтрак 5 яиц 200 мл молока соль 1/2 ч.л. масло кокосовое 5 гр 1 порция на 250 ккал Обед гречка 250 гр лук 1 шт. грибы (шампиньоны) 300 гр соль 1.ч.л. сушеные травы, чеснок сушеный по вкусу Порция на 294 ккал + сыр на 100 ккал Перекус творог 300 гр 5 % соль 1/2 ч.л. 1 яйцо манка из ТВП 2 ст. ложки 1 ст. ложка манки для обваливания укроп по вкусу Всего на 630 ккал 1 порция (2 шт.) на 90 ккал Ужин кета стейк всего 500 гр соль 1/2 ч.л. прованские травы 1/2 ч.л. Порция ( 1 стейк) на 150 ккал Салат огурец 2 небольших помидор 2 небольших перец 1 шт. оливковое масло 1 ст. ложка соль, специи по вкусу всего на 2 порции 184 ккал 1 порция на 92 ккал Группа ВК https://vk.com/ppetoprosto
ДЕСЕРТЫ без ВЫПЕЧКИ, Сахара, Масла и Муки • ДЕСЕРТЫ без ВЫПЕЧКИ, Сахара, Масла и ... БЫСТРЫЕ ПП десерты ИЗ ЯБЛОК • БЫСТРЫЕ ПП ДЕСЕРТЫ ЯБЛОК/ Сладости БЕ... ПОЛЕЗНОЕ ПЕЧЕНЬЕ без МАСЛА • ПОЛЕЗНОЕ ПЕЧЕНЬЕ без МАСЛА / ПП ПЕЧЕН... 3 ПРОСТЫХ ПП ДЕСЕРТА без САХАРА и САХАРОЗАМЕНИТЕЛЯ! • 3 ПРОСТЫХ ПП ДЕСЕРТА без САХАРА и САХ... Самая ВКУСНАЯ и СОЧНАЯ ПП ПИЦЦА • Самая ВКУСНАЯ и СОЧНАЯ ПП ПИЦЦА / БЫС... ПП ЗАВТРАКИ из ТВОРОГА для ПОХУДЕНИЯ! • ПП ЗАВТРАКИ из ТВОРОГА для ПОХУДЕНИЯ!... КАНАЛ О НАШЕЙ ЖИЗНИ / @mikufam Мы рассказываем о том, как можно экономно и правильно питаться для поддержания хорошей фигуры и отличного самочувствия :) ВКУСНОЕ и ПОЛЕЗНОЕ МЕНЮ на каждый день • ПОЛЕЗНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ Закупка продуктов • ЗАКУПКИ ПРОДУКТОВ для ПП/Бюджетные ПП... Мифы о ПП • 5 МИФОВ о ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ/Мифы о еде Подборка разных блюд • 7 ПРОСТЫХ ПОЛЕЗНЫХ РЕЦЕПТОВ на кажды...
